眼下正是(shì)柑橘類水果大量上市的時候。有些人喜歡吃柑橘類水果，甚至把它們當飯吃，經常吃，每次都吃很多，結果發現(xiàn)鼻子兩邊變黃了，手掌也變黃了，這是(shì)因爲柑橘攝入過多，其中的類胡蘿蔔素沒有及時代謝掉。這時候可以停止吃柑橘類水果一個星期以上，身體就會慢(màn)慢(màn)恢複了。
其實，正常吃柑橘類水果不會引起此問題。一般吃橘子等柑橘類水果，一天吃200克左右是(shì)沒有問題的，比如小一點的橘子，一次可以吃2-3個。