統計數據顯示，中國有腸胃病患者已經超過1.2億，食欲降低、口苦、嗳氣、反酸、燒心……越來越多的人飽受消化道疾病的困擾。存在胃腸疾病的人，除了遵醫囑積極治療外，以下容易引起胃腸不适的食物要慎食。
1.粗糧。
粗糧包括玉米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸以及各種幹豆類，如青豆、赤豆、綠豆等。粗糧富含膳食纖維，消化功能弱的人如果粗糧吃得太多，容易出現(xiàn)上腹脹滿，病情嚴重的話(huà)甚至可引起腸道阻塞等危急情況。尤其在晚餐的時候，如果食用過多粗糧，晚上平躺睡覺時，胃排空明顯延緩，容易出現(xiàn)胃食管反流。如果經醫師評估，病情尚能耐受粗糧的話(huà)，可少量逐漸嘗試粗糧，沒有血糖問題的話(huà)也可将粗糧細作，量力而行。
2.甜食。
甜食包括高糖的糕點、餅幹、糖果以及一些菜肴如糖醋裏脊、拔絲紅薯等，大量吃甜食，會刺激胃黏膜，引發胃酸大量分泌，加重或誘發反酸燒心的症狀。
3.酸度較高的水果。
檸檬、橘子、山楂、李子、猕猴桃等酸度較高的水果中含有大量有機酸，食用過多會刺激胃部，誘發反酸、燒心等不适，嚴重時還可能加重胃潰瘍。
4.濃茶、咖啡。
大量飲用濃茶和咖啡等含咖啡因較多的飲品或食物，會導緻食道下端的括約肌松弛，容易引發或加重胃食管反流等問題。