2022.

08.

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星期四

防治脂肪肝,飲食管理很重要(下)

(接上期)防治脂肪肝,飲食上需要做到以下幾點:

4.控制脂肪和膽固醇的攝入。

植物油中不含膽固醇,植物油中的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸具有一定的降脂作用,對防治脂肪肝有益,因此烹調用油最好選用植物油如豆油。此外,應減少膽固醇含量高的食物的攝入量,每天攝入膽固醇應低于300毫克。

5. 攝入充足的維生素、礦物質和膳食纖維。

飲食應粗細搭配,多吃新鮮蔬菜、水果和藻類,保證攝入足夠的膳食纖維,增加維生素、礦物質的攝入量,既可以補充肝病時營養素的缺乏,又(yòu)有利于代謝廢物的排出,對調節血脂、血糖水平有良好的作用。