三伏天是(shì)一年中最熱的時間，通常會容易出現(xiàn)高溫及頻(pín)繁的降水，人體的感覺是(shì)又(yòu)悶又(yòu)熱，因此詩人杜甫在《夏夜歎》中也感慨“仲夏苦夜短，開軒納微涼”。另外我們還有一些小的技巧，幫助輕松度過三伏天：
1.除了飲水以外，可以增加紅豆湯、綠豆湯、酸梅湯，會更解渴消暑。
2.食欲明顯不佳的人爲了防止消瘦，可以少食多餐。
3.用餐的時間也可以适當調整，比如早餐時間可以适當提前一些，晚餐可以稍微推後一點，這樣會因爲溫差比白天涼爽一些，食欲會稍微好一點。