對于很多人來說，夏季免不了吃雪糕、喝(hē)冷飲，但(dàn)注意别多吃，否則可能會刺激胃腸道，導緻腸胃炎。
此外，還應注意不要飯前吃雪糕、喝(hē)冷飲。雪糕、冷飲的主要成分不外乎糖、奶類，這些物質有較高的熱量，如果是(shì)飯前大量吃冷飲，食欲會降低，正常飲食規律勢必被打亂，而且攝入大量甜食，還容易造成營養的不平衡。
最好中午到午後吃，中午到下午3點左右，是(shì)一天中氣溫最高，吃冷飲最适當的時機。吃的時候細嚼慢(màn)咽，在口腔中溫一下，接近體溫再吞下，以免刺激咽喉和呼吸道。