不要空腹吃太多荔枝。荔枝中含有降血糖素A和亞甲基環丙基甘氨酸，這些物質在沒有成熟的荔枝中含量更多，若空腹大量攝入的話(huà)，在體内會幹擾人體生成葡萄糖的能力，可導緻急性低血糖，甚至危及生命。尤其是(shì)對于身體機能尚未完全發育的孩子來說，荔枝吃太多，發生“荔枝病”的風險更高。此外，荔枝含糖量高，吃多了，還可能會出現(xiàn)腹脹、牙龈腫痛、嘴角起疱等不适。
一般來說，沒有血糖問題的健康成年人一次可以吃10個，孩子再減少一半，一天吃5~6個荔枝即可。血糖異常的人、胃腸功能比較低下的人、容易對荔枝過敏的人，盡量少吃或不吃荔枝。