爲孩子挑選食品，關鍵要看食品标簽。
專家強調，家長們要學會看配料表和營養成分表，了解食物真正的營養價值，幫助孩子挑選合适的食品。挑選新鮮的、營養密度高的食物。
比如，某種牛奶營養成分表中蛋白質含量低于1%，說明它隻是(shì)一種乳飲料，并不營養；有的家長擔心孩子長胖，如果你會看食品标簽，可以選擇少糖或者不含糖的飲料。