餓了想加餐，可以嗎(ma)？當然可以。但(dàn)是(shì)需要注意以下幾點：
一是(shì)加餐要控制加餐食物總能量。對于一些特殊人群，如糖尿病人、高血脂人群，高血壓人群，要控制總能量，可以根據自身身體狀況，适當地安排加餐，但(dàn)加餐也需要控制總量，采用少量多次進餐。
二是(shì)選擇低升血糖指數的食物、增加蔬菜和優質蛋白食用。低升糖指數的食物，如全谷物燕麥、大麥、小麥全谷等，優質蛋白質食物，可以選擇比如牛奶、雞蛋、魚、蝦等。
三是(shì)嚴格控制高糖、高脂肪食物。含糖的飲料尤其要嚴格控制，同時還要嚴格控制高脂肪食物，少食用如煎炸類食物。