晚上補鈣效果較好，這是(shì)因爲夜間睡眠時，一部分血鈣會進入尿液流失，爲了維持正常的血鈣濃度，晚上補鈣可以爲夜間的鈣調節提供鈣源，防止體内鈣的流失。可以咀嚼後服用，這樣有利于鈣吸收。
對于服用鈣片的人，很多醫生會交代要多喝(hē)水。
此外，鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質的來源等。許多鈣制劑都是(shì)一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果适當加大飲水量，可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，從而增加吸收率。因此，補鈣的同時應适當多喝(hē)點水，水是(shì)“最佳搭檔”。