近年來“少吃多餐”的觀念深入人心，很多人覺得隻要減少每頓飯的食用量、增加每天吃飯的次數，就能達到養胃的目的，還能幫助控制體重。但(dàn)這樣的做法未必适合所有人。
進食的次數增多，相(xiàng)當于延長了胃的工作時間，尤其對于經常吃宵夜的朋友(yǒu)來說，胃得不到足夠的休息，食物又(yòu)容易囤積在體内，就容易“受傷”。對于胃炎、胃潰瘍患者來說，少吃多餐會反複刺激胃粘膜，增加胃酸分泌量，不僅不利于病情康複，還可能加重病情。
建議(yì)：不是(shì)所有人都适合少食多餐的進食方式。對于消化不好的老人、糖尿病患者、胃腸道手術後的患者來說，可以适當少吃多餐；而普通人群想要養胃，更重要的是(shì)養成一日三餐、定時定量的好習慣。