我們都知(zhī)道，日常的生活、飲食等習慣與身體健康密切相(xiàng)關，但(dàn)很多人自以爲的“好習慣”，卻可能反向而行，時間久了，養生不成反傷身。老話(huà)說：飯後走一走，活到九十九。但(dàn)專家更建議(yì)大家飯後先休息再走動。吃飽飯後由于胃内有大量食物，馬上走路會引起胃震動，有可能會牽扯到胃的腸系膜引起疼痛；另外，飯後食物消化和吸收需要大量的血液，如果馬上走路，胃内供血量減少，容易引起消化不良。所以，飯後應該休息20-30分鍾再開始散步。