1. 戒酒、戒煙。酒需要肝髒的代謝才能變成無害的水和二氧化碳，在這個過程中産生的乙醛會傷害你的肝髒。長期嗜酒，輕的會讓肝酶（也就是(shì)常說的轉氨酶）升高，嚴重的會破壞肝細胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最後還有可能發展成肝癌。而煙草裏的尼古丁跟各種癌症的發生都有關系，當然也與肝癌的發生有關。
2. 不要熬夜。熬夜會使人體的晝夜節律紊亂，肝髒代謝的功能也會受到影響。
3. 别亂吃藥。藥物大都需要肝髒來代謝，沒問過醫生就亂吃藥，肝髒可是(shì)會很“難受”。
4. 清淡飲食。少進食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，肝髒消化不了那麽多脂肪就長成脂肪肝。
5. 多運動。
6. 保持心情愉悅。總是(shì)生氣的人，容易内分泌紊亂，肝髒也會跟着“上火(huǒ)”。
7. 打疫苗。除了不健康的生活習慣和飲食，感染甲肝、乙肝等肝炎病毒也會造成嚴重的肝髒損傷。保護肝髒還應該适時接種肝炎疫苗。