偶爾用食物來提神、犒勞自己并不一定是(shì)件壞事。但(dàn)如果吃東西變成面對負面情緒主要機制時，就會陷入惡性循環，因爲情緒化進食時，會傾向于吃一些甜品或者不健康的食物，長此以往，會出現(xiàn)肥胖、脂代謝異常等疾病。
情緒化進食是(shì)用食物來滿足情感需求，而不是(shì)身體的能量需求，雖然可以暫時壓制不良情緒、緩解無聊，但(dàn)不能解決情緒的問題，反而它會使情緒變得更糟，還會因爲暴飲暴食而感到内疚。