多夢可以由一種原因引起，也可以是(shì)多種原因共同作用的結果。如無法适應環境、養成了不良的生活習慣、精神壓力大、突發疾病等，都可以導緻多夢的發生。
較常見(jiàn)的原因有如下幾點：
1. 大量腦力勞動。大量的腦力勞動以及身體的過度勞累和精神的重壓會嚴重影響睡眠，導緻多夢的發生。
2. 睡姿不正确。俯卧姿勢會壓迫肺和心髒，也會使頸部肌肉保持用力處于痙攣狀态，影響呼吸和筋骨，易造成多夢問題的出現(xiàn)。較好的睡姿應爲仰卧姿勢。
3. 心理因素。目前較多患者是(shì)由心理因素導緻的多夢。如外出遊玩(wán)過于興奮、準備表演過分緊張、親友(yǒu)過世尤爲難過、工作壓力突然暴增等應激事件，引發機體應激狀态，進而導緻多夢出現(xiàn)。
4. 疾病因素。抑郁症、焦慮症等精神疾病患者較多出現(xiàn)多夢的情況。