（接上期）目前市場上常見(jiàn)的5大類燕麥産品，營養專家教你一套不同的食用方法：
四、即食燕麥片。即食燕麥片是(shì)經過預熟化處理的，它不需要煮，直接用熱水沖一下就能吃了。即食燕麥片沖食的黏度不夠大，但(dàn)如果多泡一會兒，黏度就會逐漸上升。推薦吃法：
1.牛奶燕麥粥。先把牛奶放(fàng)微波爐裏加熱半分鍾，然後把即食燕麥片倒進去(qù)攪拌，讓它泡十幾分鍾就可以吃了。
2.酸奶混合燕麥羹。即食燕麥片用熱水沖，再放(fàng)微波爐裏加熱10秒鍾，就變得黏稠了，然後和酸奶混合吃。
3.燕麥雞蛋羹。蒸蛋羹時加一把即食燕麥片一起蒸，蛋羹口感更豐富。
4.燕麥沙拉。拌各種沙拉之後，撒上一把即食燕麥片，拌着吃也很好。