當然！不愛吃水果壞處不要太多！
1.可能會早死。2012年，在我國成人中，因爲膳食質量不佳出現(xiàn)心血管代謝性疾病導緻的死亡人數估計有151萬。其中，影響第二大的膳食因素，就是(shì)水果吃太少了（＜300克/天，占11.5%）。相(xiàng)反，每天吃1～2份（125～250克）水果，可以讓總死亡風險降低21%，心腦血管疾病死亡風險降低14%。
2.增加心血管疾病風險。有研究發現(xiàn)，與每天吃水果超過4份（320克）的人群相(xiàng)比，每天吃水果不足1.5份（120克）的人群，缺血性心髒病發生風險上升了21%。多吃水果，則能夠降低心血管疾病風險。
3.增加患癌風險。吃太少水果，會增加胃癌和結直腸癌的風險。和每天至少吃100克水果的人群相(xiàng)比，每天吃水果在45克以下，會明顯增加胃癌風險；和每天吃水果200克以上的人比，每天吃水果在100克以下的人，結直腸癌發生風險會顯著地增加。相(xiàng)反，多吃水果，能降低主要消化道癌症（胃癌、結直腸癌、食管癌）的發病風險。