什麽時候吃都行。不要相(xiàng)信什麽“早上金蘋果、晚上毒蘋果”！
健康人隻要吃了舒服，什麽時候吃都可以。特殊人群，吃水果時間可以稍微注意下：
1.胃腸功能比較弱的人：可以兩餐之間來吃；
2.有肥胖、高血壓、高血脂的人：飯前吃點高水分、低糖水果，可以增加飽腹感，可能有助體重的控制。
3.糖尿病患者：把水果放(fàng)在兩餐之間吃，或者運動前後吃，不要在餐後馬上吃水果，以免血糖出現(xiàn)大的波動。