2021.

12.

21

星期二

孩子挑食,家長該怎麽做?

挑食偏食不利于孩子正常的生長發育,會引起營養不良、貧血和維生素的缺乏,也容易伴随其他行爲問題。因此,家長對于孩子偏食、挑食行爲應該盡早發現(xiàn)、盡早糾正。

家長要注意,飲食不要單一,要調整食譜,增加食物的多樣性,提高孩子對食物的接受程度,避免容易讓孩子對食物産生厭(yàn)煩的單調食譜。

要對孩子進行食育。盡可能地讓孩子參與食物的選擇、購買、準備和烹調,以便讓孩子了解和認識食物;對良好飲食行爲及時給予口頭表揚和鼓勵。

要讓孩子認識并嘗試吃各種各樣的食物,避免形成食物偏好。家長要以身作則爲孩子樹(shù)立榜樣,通過言傳身教幫助孩子形成健康的飲食觀念和行爲。