到了冬季，早上的鬧鍾一響，大家是(shì)不是(shì)特别不想從暖暖的被窩裏鑽出來？近日，一則冬天早上“賴床”5分鍾可以保護血管，更有利于健康的新聞上了熱搜，引起網友(yǒu)們的熱議(yì)。“賴床”真的能保護血管嗎(ma)？
冬季是(shì)心腦血管疾病高發期，特别是(shì)淩晨至清晨，人體在睡眠時，心跳(tiào)會變慢(màn)，血流速度會變慢(màn)，将近清晨時血壓會升高，如果起床時過于猛烈，人體的血液供應跟不上你起床的節奏，有可能造成體位性低血壓，暈厥，心慌等不舒服，嚴重者可能造成主動脈夾層或者肺栓塞等情況。無此經驗者可嘗試長時間蹲坑後突然起立的感覺，有點類似哦。
所以，冬季的早上，我們打算起床前，可以先在床上慢(màn)慢(màn)活動5分鍾，動動手腕，屈伸一下腳腕，讓小腿肌肉收縮下，在床上伸個懶腰，讓身體舒展開，然後再慢(màn)慢(màn)坐起來。