1. 忌整天不開窗。冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知(zhī)，長期不開窗、不能使室内空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，反而容易誘發疾病。
2. 忌洗澡時間過久，一般控制在20分鍾之内爲好。
3. 忌過早去(qù)鍛煉。冬季的早晨天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。
4. 忌憋在家不出汗。冬季人們外出活動減少，長期不出汗會影響健康，常會造成體内積熱不能适當散發，很容易導緻上火(huǒ)。
5. 忌熬夜不午休。大雪時節應早睡晚起，有條件最好睡個午覺。
6. 忌情緒起伏大，情緒激動是(shì)心腦血管病的大忌。
7. 忌蒙頭睡覺。
8. 忌活動過量。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是(shì)依靠血液，這就會增加心髒的負擔。對于心髒不好的老年人，可能會出現(xiàn)危險。
9. 忌取暖過度。冬季老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而卧，容易引起皮膚出紅斑或燙傷。
10. 忌亂用加濕器。