12月7日進入是(shì)農曆二十四節氣中大雪節氣。俗話(huà)說“大雪進補，來年打虎”，大雪節氣養生的要點應在“藏”字上下功夫，要注意收斂神氣，防止過度開洩，保持肺氣清肅。
1.大雪起居，應延續“早卧遲起”的起居規律，盡量不使自己的陽氣外洩，入睡時間以晚9點到11點爲宜，可使機體蓄積更多的能量，以增強身體閉藏的能力。
2.大雪着裝，宜保暖、貼身透氣，保護機體的陽氣免受侵奪。此外，還要注意頭和腳的保暖。
3.大雪時節，人體爲了保持一定的熱量，就必須增加營養物質的攝入，以便産生更多的能量滿足機體的需要，這也就是(shì)我們所說的——進補。一般來說，牛肉、羊肉、雞肉、蝦等肉類食物都是(shì)此時進補的好食材，紅棗、荔枝、桂圓、核桃、枸杞等藥食兩用之品也是(shì)不錯的選擇。
不過，此時進補不宜過度，謹防内生積熱，反而招緻病邪。大雪進補可适當進食湯粥，各種五谷雜(zá)糧粥就是(shì)此時的調補佳品，如小米粥、玉米粥、番薯粥、燕麥粥、黑米八寶粥、胡桃粥等。