生姜除了被認爲可以預防和治療感冒外，經常還有人說生姜能緩解痛經。這是(shì)真的嗎(ma)？
生姜對緩解痛經可能還真有點用。
有一些研究發現(xiàn)，生姜對緩解痛經、經期大量流血等症狀有一定作用。比如，2021年一項對生姜與痛經的荟萃分析顯示，生姜對于緩解痛經的作用與非甾體抗炎藥的效果差不多。不過，也有研究發現(xiàn)，如果吃太多生姜，會出現(xiàn)腹瀉、胃灼熱、口腔和喉嚨刺激等症狀，有人還會嘴上起泡。
考慮到正常地點生姜也沒有什麽不良作用，所以如果受到痛經困擾，可以試試吃點姜片、姜粉或是(shì)喝(hē)點姜茶，注意不要吃太多。