你有過類似的感覺嗎(ma)：天一冷，人就容易變得懶散而消極。身體出現(xiàn)的這種無力和抑郁，可能就是(shì)缺乏維生素D的表現(xiàn)。
很少曬太陽是(shì)缺乏維生素D的首要因素。因爲我們體内大部分維生素D，需通過曬太陽後皮膚合成。
長時間在室内學習或工作，不愛去(qù)戶外活動，即使出去(qù)也要打傘、塗防曬霜，以及霧霾天的影響，都會影響人體和陽光的親密接觸。在寒冷的季節，盡管不塗抹防曬霜，大部分人也會把自己包裹得嚴嚴實實，減少了與陽光接觸的機會。
感覺抑郁、特别是(shì)在冬季，可能是(shì)身體在提醒你：該補維生素D了。
缺維生素D還會出現(xiàn)這些典型表現(xiàn)：常出現(xiàn)炎症或感染炎症後不易好；總覺得累；關節疼痛，四肢無力；感覺肌肉疼。