橘子味美，但(dàn)不少人不敢吃，怕上火(huǒ)。橘子真的會讓人上火(huǒ)嗎(ma)？
“上火(huǒ)”是(shì)個很難定義的概念。所謂“上火(huǒ)”，是(shì)古人對一類身體感受的歸納總結。很多人吃橘子之後就會上火(huǒ)，牙龈紅腫，嘴巴潰瘍……就說是(shì)上火(huǒ)。這是(shì)怎麽回事呢？
其實，對于橘子來說，出現(xiàn)這些問題的罪魁禍首是(shì)——橘子中的糖分含量高。畢竟橘子的含糖量也有10%呢。
吃太多橘子，意味着就會攝入大量糖分。高糖分會讓嗓子發幹發澀；有一些敏感的人，還可能因爲橘子中的果酸感到牙龈和胃部不适。如果吃完後沒有及時清潔口腔，這些食物殘渣、糖分就容易造成口腔内細菌滋生，引起炎症，初期可能表現(xiàn)爲牙龈發炎，主要特征是(shì)牙龈紅腫、容易出血、有脹痛。這些是(shì)不是(shì)很像你吃了水果後感覺“上火(huǒ)”的表現(xiàn)？所以，很多人就會認爲吃橘子容易上火(huǒ)。
解決的方法很簡單：别貪嘴，每天吃一兩個橘子是(shì)可以的。而且，吃完橘子後及時用牙線(xiàn)清理牙縫中的果肉殘渣，并且及時用清水漱口，那麽你可能就不會覺得有任何水果會讓你“上火(huǒ)”了。