秋分過後，這些養生妙方不妨試試：
1. 一碗山藥百合銀耳湯——健脾潤燥
山藥性溫，有健脾滋陰，健脾胃陽氣，加強脾的運化的功能，同時有潤肺的作用；銀耳性寒，潤肺健脾，有提高免疫力、抗疲勞作用；百合，潤肺堪有民間燕窩之稱，三者均爲藥食同源之品，寒溫搭配飲用，既健脾又(yòu)潤肺，讓肺陰能夠真正得以潤化。
做法：把山藥50克，銀耳20克，百合20克放(fàng)在熱水裏，煮30分鍾就可以了。
2. 一杯六汁飲——緩解燥咳
過了秋分，空氣幹燥，秋風更涼，易出現(xiàn)咳嗽，嗓子幹癢等症狀。若皮膚幹燥、陰虛燥咳，可以榨點“六汁飲”喝(hē)。
做法：取雪梨1個（去(qù)核），鮮藕、荸荠、白蘿蔔、甘蔗、鮮百合各30克，榨汁後混勻食用，每次喝(hē)30毫升，每天2～3次。但(dàn)是(shì)如果是(shì)受涼咳嗽，應多吃山藥、冬棗、蓮子等食物。