貼秋膘吃點什麽好呢？
貼秋膘前先算BMI，BMI在18.5以下，身體健康，胃腸功能良好者，可以試試美味佳肴貼秋膘，适當食用肉類補充必需脂肪酸、優質蛋白質和礦物質，搭配蔬菜，同時補充膳食纖維、植物化學物和維生素。
【推薦菜品一】栗子燒肉
原料：瘦肉500克、栗子300克，其他調味料适量。
方法：
1.瘦肉切塊用老抽、鹽和生粉腌制30分鍾，然後撒上蒸肉粉，拌勻，備用。
2.栗子去(qù)皮，沖洗幹淨備用。
3.鍋中放(fàng)油，油熱後，下瘦肉翻炒至變色，然後倒入栗子，少量水，煮開，中火(huǒ)焖煮至栗子軟爛，加蔥、辣椒、鹽調味，翻炒均勻至入味，即可出鍋。
【推薦菜品二】白蘿蔔炖羊肉
原料：羊肉700克，白蘿蔔1根，其他調味料适量。
方法：
1.羊肉切塊，焯水，撇去(qù)浮沫，撈出備用；白蘿蔔洗淨、切塊，備用。
2.砂鍋中加适量的水燒開，放(fàng)入羊肉、20毫升紅酒、3片姜、1片香葉和2個八角，大火(huǒ)燒開，小火(huǒ)慢(màn)炖1.5個小時。
3.将白蘿蔔加入砂鍋中，大火(huǒ)燒開，小火(huǒ)慢(màn)炖30分鍾，加适量鹽、枸杞子，再煮10分鍾即可出鍋。