世界氣象組織建議(yì)高溫熱浪的标準爲日最高氣溫高于32℃，且持續3天以上。2021年入夏以來，世界各地的高溫紀錄正被逐月打破，全球都在經受烈日“烤”驗。8月1日，我國多地也出現(xiàn)40℃以上高溫天氣。
高溫天氣，除了讓人燥熱難耐，身體也會出現(xiàn)一些“負反應”。高溫天最容易“熱”出4種病：
1.中暑。
氣溫居高不下會導緻中暑幾率劇增，連情緒也跟着中暑。中暑後會出現(xiàn)頭暈、惡心、臉色蒼白等症狀，甚至危及生命。
情緒中暑在醫學上稱爲夏季情感障礙綜合征，主要症狀是(shì)心情煩躁、易動肝火(huǒ)、思維紊亂等。
對策：高溫天盡量減少外出，做好防暑降溫措施，通過适當的體育鍛煉增強身體的耐熱能力。多吃新鮮果蔬、喝(hē)綠茶，少食油膩食物，
做好心理調節，遇到不順心的事要學會情緒轉移，不要太鑽牛角尖。