（接上期）良好的心理狀态，也是(shì)健康的指标之一。哈佛大學綜合一些研究結果，向大家推薦20個快樂的習慣：
17.不要放(fàng)棄。
沒有完成的方案和不斷的失敗不可避免的會削弱你的自尊。如果你決定做某事，做完它。在成功之前都不要放(fàng)棄。要記住，隻有當你放(fàng)棄的時候，你才會被打敗。
18.做最好的自己，然後放(fàng)手。
每個人都有局限性，而且有時候盡管我們很努力做一件事情，但(dàn)是(shì)總會事與願違。所以做最好的自己，然後放(fàng)手。當你盡了全力，你就沒有遺憾了。
19.好好照顧自己。
一個健康的身體是(shì)幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。确信自己吃得好，堅持做鍛煉，好好休息，好好照顧你的身體、大腦和精神。
20.學會給予。
做好事是(shì)最能确保你心情好的方法之一。研究表明，人們做好事時他們的大腦變得活躍，就好像當你得到獎勵時大腦所受的刺激。所以，那些關心别人的人要比不怎麽關心别人的人更開心。