（接上期）良好的心理狀态，也是(shì)健康的指标之一。哈佛大學綜合一些研究結果，向大家推薦20個快樂的習慣：
5.學會解決問題。
開心的人是(shì)會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們不會自虐，然後變得很消沉。他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心和直面挑戰的能力。
6.做你想做的事情。
既然我們成人生活的三分之一時間都在工作，那麽做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試着在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
7.活在當下。
你感到沮喪，是(shì)因爲你活在過去(qù)；你會感到擔憂和焦慮，是(shì)因爲你活在未來。但(dàn)是(shì)當你感到滿足，開心和平和時，你才是(shì)活在當下。
8.要經常笑。
笑是(shì)對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅，要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。