冰鎮飲料和冰鎮西瓜是(shì)夏季廣受人們喜愛的消暑佳品，很多人在大汗淋漓、口渴難忍時，都會拿出冰鎮飲料和冰鎮西瓜來解渴。但(dàn)是(shì)，冷飲和冰鎮西瓜不宜吃太多，也不宜總吃，否則容易刺激腸道黏膜血管驟然收縮，造成胃腸道供血減少和消化液分泌減少，導緻胃腸道生理功能失調，誘發上腹疼痛和腹瀉等症狀。一般而言，涼白開和綠豆湯易被人體吸收利用，是(shì)較好的防暑降溫飲品。
夏季，我們吃冷食一定要有節制：
1. 即使天氣再熱，也盡量不要吃剛從冰箱裏拿出來的冷飲、冰鎮水果；
2. 胃腸道功能虛弱、本身就有腸胃疾病的人以及老人、兒童最好不喝(hē)冷飲和不吃冰鎮水果；
3.如果水果需要“冷處理”，在冰箱内的放(fàng)置時間應小于2小時，這樣既可防暑降溫，又(yòu)不傷腸胃。