2021.

06.

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星期六

櫻桃每天可以吃多少?

對一般正常人群來說,櫻桃每天吃一小盤就行,大約20-30顆,不要吃太多,尤其味道發酸的櫻桃,如果攝入太多,可能會引起胃脹、反酸。櫻桃中含有比較高的鉀離(lí)子,有些人血鉀有波動,或者腎髒有問題,吃櫻桃就需要慎重一些。

櫻桃核含有氰苷,氰苷本身無毒,但(dàn)氰苷在酶和酸的作用下會釋放(fàng)出氫氰酸,常見(jiàn)的氫氰酸中毒症狀有口苦、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等,嚴重者會有意識不清、昏迷、直至缺氧而緻死亡。不過,正常吃櫻桃不會吃核,即使不小心誤吞下了1個櫻桃核到胃裏,由于有果殼包裹,也不會導緻中毒,但(dàn)要注意觀察有沒有及時排出體外,如果本身有胃腸道疾病如腸梗阻等,要及時就醫。

另外,吃櫻桃還要當心,注意避免氣道窒息。