（接上期）
4.含鉛食物。
和鋁元素一樣，鉛元素進入體内後也不容易被排出。這種物質對腎髒、神經、消化、心血管、内分泌等多個系統都會産生危害，能使人面色灰暗，提前進入衰老期。
皮蛋是(shì)生活中比較常見(jiàn)的鉛含量較高的食品。此外，爆米花、罐頭食品和飲料中也可能含有鉛元素，大家購買時一定要仔細查看食品标簽，碰到含鉛的食品盡量少吃。
5.腌制及熏制類食物。
腌制食物和熏制類食物的含鹽量高，進入人體後會降低細胞活力，促使血壓升高、加重腎髒負擔、損傷胃黏膜、增加骨質疏松風險，身體各方面都可能因此受損。
而且這類食物在加工過程中還可能産生亞硝酸胺等有害物質，它們也會加快身體器官的衰老速度，并增加患癌風險，所以腌制食品盡量少吃。