（接上期）
立夏養生，生活中我們要争取做到8個“一”，過好一整夏：
7. 一套穴位。
常用于祛濕的穴位有豐隆穴、足三裏穴和中脘穴：
豐隆穴：按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕排出去(qù)。此穴位于人體的小腿外側，外踝尖上八寸，距胫骨前緣二橫指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分鍾。
足三裏穴：調理脾胃，驅趕内濕的好穴位。在膝蓋骨外側下方凹陷處，往下約4指寬，胫骨前緣一橫指，一天2次，每次3分鍾。
中脘穴：和胃健脾，促進脾胃的運化，适用于痰濕困脾的人群。位于上腹部，前正中線(xiàn)上，胸骨下端和臍連線(xiàn)中點（臍上4寸），用指端或掌根在穴上揉2~5分鍾。
此外，初夏很多人容易出現(xiàn)困倦現(xiàn)象，與陽氣不足有一定關系，可經常揉足三裏、太陽穴及頭頂的百會穴，都具有清神醒腦的作用。