眼下正是(shì)二十四節氣中的“立夏”，這也是(shì)進入夏季的第一個節氣。立夏到來，意味着炎熱的夏季拉開序幕。氣溫漸升，身體各髒器也随之受到季節的影響。面對自然氣候的改變，我們的養生策略也要有所調整，順應自然。
結合立夏後的節氣特點，養生要特别注意這些方面：
1. 養好心神。夏與心相(xiàng)通，心陽在夏季最爲旺盛，功能最強。立夏後的高溫容易引起情緒焦躁，導緻心火(huǒ)過旺，引發各種疾病。特别是(shì)老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況并不少見(jiàn)。
2. 健脾養胃。立夏後常因氣候燥熱而食欲不振，其實這是(shì)因爲濕熱蘊積在内，腸胃缺乏運化動力的反映。此外，中醫認爲，脾爲化生之源，是(shì)人體的氣機樞紐。但(dàn)如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉化爲水谷精華，或者已經轉化爲精華的也不能順暢運送到身體各個髒腑。夏季更易發生脾胃不和及脾虛等症狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是(shì)脾胃。