（接上期）
4.吃飯太快，容易血糖升高。
快速進食會讓體内血糖的升高速度增快，人體會随之分泌大量胰島素，長此以往，身體調節血糖的能力就容易下降，出現(xiàn)血糖失控，增加患糖尿病的幾率。
5.吃飯太快，容易引發心血管問題。
人體在咀嚼的時候，下颌肌牽拉部位血管，加速太陽穴附近血液流動，有助于改善心腦血液循環，而吃飯速度過快，下颌肌活動少，并不利于心腦血液循環。
人在吃飯時，心跳(tiào)會加快8%-10%，心髒射血量會增加。吃飯過快，很容易吃過多，而食量越大對心髒的影響越顯著，容易讓心率加快。
另外，吃得快的人，往往更容易接受燙食，對口腔黏膜、食道黏膜都會造成一定的傷害。臨床數據表明，大部分的食道癌、腸胃癌患者都與進食過快有關。