可以先把被子鋪開通風，等過會兒再疊被子。
人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣、脫落的角質也會沾在被子上，形成潮濕、富有角質的環境，特别适合螨蟲繁殖。
起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裏，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒适度，也給病原體創造了生存環境。
建議(yì)大家起床後可以将被子翻轉，使被子裏朝外，将門窗打開通風透氣。待洗臉刷牙鍛煉後，再整理床鋪，疊好被子。