這其實是(shì)一種睡眠慣性。
起床氣相(xiàng)信很多人都很熟悉，早上被鬧鍾或别人喊醒時，總是(shì)不在狀态，甚至心裏憋着一股火(huǒ)，稍有不慎就會大發雷霆，那麽這種現(xiàn)象是(shì)一種病嗎(ma)？
說病确實嚴重了，但(dàn)這種現(xiàn)象确實和心理學上所說的“睡眠慣性”有關。睡眠慣性會削弱判斷力、記憶力，反應速度、警覺性、注意力也都會降低。
想要解決這種睡眠慣性其實也不難，隻要在起床前，閉目小睡幾分鍾，或者醒後稍坐一會再起身，對緩解睡眠惰性非常有用。