沒那麽嚴重，該不該睡回籠覺應視情況而定。
一個正常成年人應保證每天7~9個小時的睡眠時間，如果睡眠時間不足，那麽睡個回籠覺，對于緩解疲勞是(shì)有益的。
睡回籠覺并不會帶來什麽可怕的影響，但(dàn)如果經常睡過頭也不太好，畢竟這樣也容易打亂正常睡眠周期。
在這裏，給大家推薦一個可以迅速從睡眠中清醒的好方法。
人醒來後在床上躺一分鍾；
起床之後在床頭靠一分鍾；
起床後雙腿下垂等一分鍾。