(接上期)安心吃香椿,這五點要注意:
3.不吃剩香椿。香椿存放(fàng)時間越長,有害物質含量越高,所以要吃新鮮的香椿芽。并且一次不要買太多,不要留着過夜。買來的香椿也最好不要冷藏,趁新鮮食用。
4.搭配維生素C豐富的食物。維生素C可以有效阻斷亞硝胺的形成,盡可能避免身體吸收緻癌物。因此,在吃香椿時,可以吃些猕猴桃、櫻桃、草莓、橙子等水果。
5.這三類人群不宜多吃:①慢(màn)性疾病患者不宜吃;②香椿助陽,容易上火(huǒ)的人不宜多食用;③有眼部并發症者也不宜多食用香椿。