眼下正是(shì)春分節氣，此時，太陽直射地球赤道，晝夜幾乎相(xiàng)等。萬物的生命力也開始旺盛，人體新陳代謝逐漸加快。春分養生要注意順應天時，重在一個“和”字：
1.飲食平和。春分時節要養成平和的飲食習慣，多吃時令菜，如豆芽、莴苣、蔥、豆苗、蒜苗等。此時還要注意調節脾胃。飲食上可适當補充健脾益氣的食物，如芡實、蓮子、山藥等。平時還應注意适度鍛煉身體，以暢生氣。
2.寒熱相(xiàng)配。選取食材時，還應注意寒熱相(xiàng)配，葷素相(xiàng)搭。如，在做豆芽、木耳等菜時，加一些蔥姜等溫性配料；吃偏辛溫的韭菜、香椿時，與雞蛋一起炒。